Статья о том, как начать тренировать свой мозг и тело, осознав преимущества развития мозга. Рассказывается о том, что нужно тренировать ассоциативные, сенсорные и моторные отделы мозга, а также о том, что нужно подавлять эмоции, когда это выгодно. Важную роль играет воля и самодисциплина.