Тренер важен для новичков, чтобы помочь им правильно выполнять упражнения, подобрать вес, питание и программу тренировок. Тренер также поможет избежать травм. Для девушек тренер поможет достичь желаемой фигуры. Сансэй Нео предлагает лучшие инструменты для тренировок.
# Фитнес
В статье описаны 4 упражнения для быстрого избавления от жира на нижней части живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди, а также подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.