В этом посте описаны основные подходы к подготовке к летнему сезону, включая планирование питания, выбор упражнений, установление целей и контроль за питанием. Также рекомендуется обратиться за помощью к тренеру и не спешить сразу много скидывать в весе. Главное - постоянство в достижении цели.
# Тренировки
Тренер важен для новичков, чтобы помочь им правильно выполнять упражнения, подобрать вес, питание и программу тренировок. Тренер также поможет избежать травм. Для девушек тренер поможет достичь желаемой фигуры. Сансэй Нео предлагает лучшие инструменты для тренировок.